Tylko jabłka i kakao! Bez cukru! Jem je codziennie i chudnę na moich oczach!
Składniki
na ciasto:
Słodkie jabłka: 4 średnie (około 600 g | 21 uncji)
Jajka: 4 duże
Niesolone kakao w proszku: 5 łyżek (35 g | 1,2 uncji)
Proszek do prania: 1 łyżeczka
Oliwa z żywności: do wysmarowania
pojemnika Do podanej herbaty mango:
Cytryna: 2 sztuki
; Liofilizowane mango: 1 łyżka stołowa;
Czarna herbata liściasta: 2 uchwyty stołowe;
Woda: 1 litr (4), wrząca
; Sposób przygotowania
Kalorie: 95
Białko: 5 g
Węglowodany: 15 g
Błonnik pokarmowy: 3 g
Tłuszcz: 3 g
Cukier: 10 g (tylko ze źródeł naturalnych)
Czas przygotowania:
Czas przygotowania: 15 minut
Czas świecenia: 45 minut
Całkowity czas: 1 godzina i porady dotyczące wyboru oprogramowania
:
Wybierając rozwiązanie o oddzielne słodyczy, takie jak Fuji, Gala lub Honeycrisp.
Dojrzałe jabłka bardziej deserowe.
Czerwone jabłka zawarte w słodyczach.
Idealna konsystencja .
Rozgnieć jabłka na rozsądnym poziomie.
Nie mieszaj zbyt długo po doaniu jajek.
Sprawdź, czy jabłka są miękkie, wbijając wykałaczkę w środku.
Kontrola wilgotności:
Jeśli jabłka są bardzo soczyste, odcedź je po wymieszaniu.
Przed pokrojeniem ciasta do określenia ostygnięcia.
Przechowuj je w szczelnym pojemniku.
Uszlachetnianie herbaty:
Dostosuj czas parzenia do późniejszej mocy.
cytryna w wodzie, aby uwolnić się z zapachu.
Nie parz zbyt długo, aby zapobiec goryczkom.
Wariacje i
zamienniki owocowe:
Zastąp część jabłek gruszkami.
Dodaj rozgniecionego banana dla dystrybucji słodyczy.
Dodaj startą cukinię dla odrobiny wilgoci.
Smak:
Dodaj 1 łyżeczkę ekstraktu waniliowego.
Dodaj cynamon lub gałkę muszkatołową.
Dodaj skórkę pomarańczową dla cytrusowej orzechów.
Herbaty:
