Dieta zalecana przez kardiologów, aby schudnąć 5 kg w 2 tygodnie.

DZIEŃ 1

• Obiad:

  • 1 pomarańcza

  • 1  jajko ugotowane na twardo

  • 200 ml  jogurtu naturalnego

• Kolacja:

  • 2 pomidory lub 200 g gotowanych pomidorów

  • 2  jajka ugotowane na twardo

  • ½ ogórka lub kilka liści sałaty

    Sercei nadciśnienie

  • 2 sucharki pełnoziarniste

DZIEŃ 2

• Obiad:

  • 1 pomarańcza

  • 1 jajko ugotowane na twardo

  • 200 ml jogurtu naturalnego

• Kolacja:

  • 125 g piersi z kurczaka (gotowanej lub na parze)

    Kalkulatoryi wzorce pomiarowe

  • 1 pomidor

  • 1 tost pełnoziarnisty

  • 1 pomarańcza

  • 1 filiżanka herbaty lub ziołowej herbatki (niesłodzonej)

     

     

     

    Next »