1 łyżka nasion chia
1 łyżka nasion lnu
1 łyżka nasion sezamu
200 g naturalnego jogurtu
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Garść świeżych owoców (np. jagody, truskawki, maliny)
Sposób przyrządzenia:
Zrównoważona utrata wagi: Jak nasiona sezamu, chia i lnu w jogurcie wspomogły moją podróż do zdrowej sylwetki”
