Sok z jednej dużej cytryny.
1 szklanka letniej wody (250 ml).
1 łyżka czystego miodu (opcjonalnie, dla dosłodzenia smaku).
Przygotowanie:
Obierz i zetrzyj świeży imbir.
Rozgnieć czosnek, aż powstanie pasta.
Cebulę posiekać bardzo drobno lub zmiksować.
Wymieszaj wszystkie składniki w szklanym pojemniku.
Dodaj świeżo wyciśnięty sok z cytryny i ciepłą wodę.
Przed spożyciem odstawić mieszankę na co najmniej 30 minut .
Wzór konsumpcji
Cel Zalecana dawka
Detoks i oczyszczanie 1 łyżka stołowa na pusty żołądek i jedna przed snem przez 7 dni .
Ostre przeziębienie lub zapalenie zatok Przecedź miksturę i pij ją letnią, dwa razy dziennie (rano i wieczorem).
Profilaktyka odpornościowa 1 łyżka stołowa dziennie na pusty żołądek przez 15 dni w miesiącu .
Wdychanie (para) Dodaj mieszankę do wrzącej wody i wdychaj parę przez 10 minut.
20 udowodnionych korzyści płynących z tej mieszanki
Oczyszcza zatoki i usuwa śluz.
Zmniejsza obrzęk gardła i dróg oddechowych.
Łagodzi kaszel (suchy lub mokry).
Łagodzi bóle głowy związane z zapaleniem zatok.
Wzmacnia naturalne mechanizmy obronne .
Zwalcza wirusy i bakterie układu oddechowego .
Poprawia natlenienie płuc .
Oczyszcza wątrobę i układ trawienny.
Pobudza krążenie krwi .
Zmniejsza zatrzymanie wody i obrzęki.
Pomaga oczyścić jelita.
Zapobiega grypie i zapaleniu oskrzeli.
