Pokrój czerwoną cebulę w cienkie plasterki, posiekaj natkę pietruszki i pokrój awokado w kostkę.
W misce sałatkowej wymieszaj wszystkie warzywa, dodaj sok z cytryny, oliwę z oliwek i opcjonalnie ser feta.
Jeśli chcesz, dopraw lekko solą, pieprzem i octem.
Pozostaw na 5–10 minut w lodówce, aby smaki się połączyły.
Wskazówki, jak zmaksymalizować efekt
Można go spożywać na lunch lub kolację, osobno lub w połączeniu ze źródłem białka, np. jajkiem, kurczakiem, tofu lub ciecierzycą.
.
Podczas kuracji oczyszczającej należy unikać żywności wysoko przetworzonej, nadmiaru soli i słodkich napojów.
.
Pij od 1,5 do 2 litrów wody dziennie i regularnie uprawiaj aktywność fizyczną, np. 30 minut szybkiego marszu.
.
Wysypiaj się i jedz powoli, aby zmniejszyć wzdęcia jelit i poprawić trawienie
